Blog o hubnutí, cvičení a zdravé stravě

Hubnutí je proces, pro který musíme ve většině případů něco udělat. Nejde jen o osvojení si některé pohybové aktivity, ale také o … Číst dále

K hubnutí většinou nedojde mávnutím kouzelného proutku, proto musíme o způsobu, jakým ho dosáhneme, trochu přemýšlet. Ideálně by se měl zvýšit náš … Číst dále

Hledáte způsoby, jak cvičit doma? Případně se vám stává, že se vždy rozhodnete, že od teď se budete každý den alespoň chvíli … Číst dále

Metabolismus tuků a metabolismus sacharidů jsou témata, která zajímají nejen ty, kteří mají v plánu konečně zhubnout, ale také sportovce a další … Číst dále

Přemýšlíte o tom, že začnete držet dietu, ale nevíte, jakou z nich si máte vybrat? Pokud si netroufáte na low-carb a keto … Číst dále

Díváte se do zrcadla nebo na ručičku váhy a přemýšlíte, jak v dohledné době ztratit přebytečná kila? V tom případě byste měli … Číst dále

Optimální tepová frekvence při cvičení by se měla možná až úzkostlivě sledovat. Ne kvůli tomu, abyste si přidali další položku, ze které … Číst dále

Mnoho lidí se pídí po tom, co snídat při hubnutí. I když by mělo toto první jídlo dne pomoci doplnit energii, pokud … Číst dále

Pokud nejste spokojeni se svou postavou a hledáte způsoby, které by vám mohly pomoci přiblížit se k cíli, nejspíš už jste zaznamenali … Číst dále